第23章 武者非凡 马步为基(第2/2 页)
好坏之分,而是要看自己是否适合它,选对了才能加以练习。我自己比较喜欢这套黑虎拳法,霸道无比。
和你的力大无穷也很适合。配合起来更是相得益彰!我再给你演练一套腿法十八路狂风腿!”
这路腿法看起来就有些花里胡哨,不是那种大开大合的路数,很是有种见缝插针的感觉。
很快黄秀才演练完了,这下喘的更厉害了,坐下来休息了好一会才缓了过来。
“师父,我还是学黑虎拳法吧。”
“好,不过这个要以后教。现在你首先要学习马步。我现在教你马步的动作要领:
双脚平行分开略宽于肩,采半蹲姿态,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,屁股不要突出。
眼向前看,脖子身体都要挺直,肩胛骨肌肉向四面微微拉开,胸廓开展形成一个小内弧,注意不能耸肩,肘部会吊悬一点小物件让你坠肘。这个动作你刚开始练习时会很难坚持住,但慢慢来就会逐渐适应的。”
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。
相关推荐: 不要随便摸人鱼的尾巴 乱欲-利娴庄 情天性海同人之宁卉的秘密笔记 一天花掉四百亿之后[足球] 短篇都放这里 杀手性事