第144章 苏团长家(第2/2 页)
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用内力紧1次。接着,双拳再变掌内旋臂向西伸出,掌心相对,眼视西方并慢慢吸气。下面的动作同上所述,只是方向不同。如此搬拳50次。
第九式闭关式,上身转回正南,吸气。双臂尽量屈肘随之抬起成水平向后挣,使脑尽量向前挺,两拳拳心向里,拳眼朝上,两拳相距同胸宽,眼内视。呼气时,牙咬紧,提肛,十趾抓起,用意领气至手臂,两臂和拳一齐用内力紧1次,共做40次后再自然呼吸,向前迈一步,双拳同时松开,双臂自然放松前后摆动十数次,练功完毕。
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