第72章 勐镇中学3(第2/2 页)
最新言情小说小说:
总裁等待的女人!、
仰望冬星、
兄弟盖饭(NP 高H 强制爱)、
梦魇大作战、
我的性爱故事、
默爱、
【王者荣耀】你×饥渴的男英雄们、
发情期后 番外(简)、
被前男友强按身下(高H)、
等你愿意在人群中拥抱我、
当时错(1v1 h)、
各种肉文世界的play(快穿h)、
男色、
女强女弱、
漫漫韶华、
穿进童话、
墓陵图GL、
做小蛋糕的诀窍(1v1H)、
俱乐部2情、
我在雨中等待、
确的动作是在跑步时,腾空脚落地时要中位脚先着地,脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护,防止骨膜炎的发生。摆臂是在跑步过程当中,保持身体的平衡性和协调性,使身体更自然的摆动,更符合人体运动的韵律。摆臂时,只要记住前不露肘,后不露手,自然的随着脚步而摆动。跑步时保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记忆状态。因为你在跑步过程中,人体在不断的消耗能量,易出现疲劳状况,这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁,坚持下去。跑步时的呼吸是深远而悠长的,一般采用鼻吸嘴呼,体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式迅速获取新鲜空气,缓解身体不舒服……。”说完脱下鞋子放在一边(因陆庭川穿的是军用常皮鞋不适合用来跑步,租房这边也没有来的及买)
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。